Очень низкокалорийная диета
Виды диет
Obese.ru
Очень низкокалорийная диета предписывает употребление 800 ккал в день, причем содержание жиров не должно превышать 15 г в день, а количество белка напротив должно быть увеличено до 70–100 г/день. Этой диете можно следовать, используя специальные питательные жидкие смеси, содержащие или не содержащие пищевые добавки – приготовленные заменители пищи (коктейли), содержащие около 800 ккал, которые полностью заменяют обычные приемы пищи от нескольких недель до нескольких месяцев.
Очень низкокалорийная диета под наблюдением врача приводит к значительной потере веса людей, страдающих тяжелым ожирением или с сопутствующими осложнениями. Очень низкокалорийная диета не рекомендуется для беременных и кормящих женщин, для детей и подростков, кроме специализированных лечебных программ, а также для пожилых людей.
Очень низкокалорийная диета позволяет пациентам с умеренным и выраженным ожирением терять от 3 до 5 кг в неделю, что составит около 20 кг за 3 месяца. Такая быстрая потеря веса может быстро улучшить течение заболеваний, связанных с ожирением, таких как диабет, артериальная гипертония и другие. Многие люди, применяющие очень низкокалорийную диету от 3 до 16 недель, страдают от побочных эффектов, таких как утомление, запоры, тошнота и диарея. Но эти состояния обычно проходят в течение нескольких недель. Более серьезный побочный эффект — образование камней в желчном пузыре.
Исследования показали, что при долговременных наблюдениях пациентов, придерживавшихся очень низкокалорийной диеты , часто наблюдается возвращение потерянного веса. Этого можно избежать, если сочетать диету с групповой психотерапией и увеличением физической активности.
В любом случае очень низкокалорийная диета требует постоянного наблюдения Вашего врача! Можно соблюдать очень низкокалорийную диету и питаясь обычными продуктами. При этом пища должна состоять в основном из постного мяса, рыбы или птицы (т. е. постная пища с умеренным содержанием белка). Нельзя забывать, что питание должно быть обязательно разнообразным, чтобы организм получал все необходимые ему вещества!
ЗАПИСЬ на КОНСУЛЬТАЦИЮ: +7 925-736-25-65 (+ WhatsApp)
ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ
|
