Принципы диетического питания
Obese.ru
Для предотвращения лишних килограммов рекомендуется соблюдать правильное питание. Если лишний вес уже есть, необходима эффективная простая, но радикальная мера – диетическое питание. Есть несколько вариантов. Самая жесткая диета это быстра, она может длиться от нескольких дней до месяца. Менее вредная диета - плавная. Процесс похудения протекает плавно, меньший стресс для организма. Питаясь от месяца до 6-ти месяцев удается скорректировать вес, внешность и привыкнуть к новому питанию. Правильное питание способствует укреплению здоровья.
Правила диетического питания:
- отказ от вредных продуктов (фаст-фуда);
- снижение употребления соли;
- снижение употребления сладостей;
- отказ от вредных привычек (алкоголя, курения);
- прием пищи с клетчаткой, витаминами, минералами;
- прием пищи 4-5 раз маленькими порциями;
- соблюдать питьевой баланс;
- устраивать разгрузочные дни.
При соблюдении данных правил вы будете себя чувствовать в хорошей форме и вести активный образ жизни.
ЗАПИСЬ на КОНСУЛЬТАЦИЮ: +7 925-736-25-65 (+ WhatsApp)
ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ
|
